Сколько чистить зубы по минутам: рекомендации экспертов и советы профессионалов

Соблюдение гигиены полости рта является неотъемлемым условием для обеспечения здоровья зубов и десен, предотвращения разнообразных стоматологических проблем. Чистить зубы щеткой с пастой надо учить детей с малых лет, чтобы вся процедура со временем была доведена до автоматизма.

Однако существует несколько специфических моментов, которые следует учитывать взрослым и деткам. Относятся они к вопросу, сколько времени нужно чистить зубы, как определить длительность и частоту процедур.

Особенности организации гигиены ротовой полости

После того, как вы проконсультировались со стоматологом, а он помог вам выбрать щетку и пасту, необходимо решить вопрос, сколько нужно чистить зубы взрослому человеку и малышу. Важно определиться с несколькими важными моментами:

  • наилучшей частотой гигиенических манипуляций;
  • количеством процедур в течение суток;
  • наиболее подходящим временем, когда лучше чистить зубы;
  • длительностью обработки зубных рядов за один раз;
  • эффективностью конкретной техники очистки.

Частота проведения процедур

Прежде всего, следует определиться, сколько раз нужно чистить зубы. Делать это желательно дважды в сутки. Наиболее подходящим временем являются утренние и вечерние часы после приема пищи. Это в одинаковой степени относится как к взрослым людям, так и к детям.

Чистка зубов сразу после утреннего подъема не совсем целесообразна, поскольку важно удалить остатки пищи из межзубных промежутков. Сделать это можно только за счет процедуры, проводимой после трапезы.

Однако здесь возможны некоторые особенности. Например, часто люди, ведущие здоровый образ жизни, на завтрак кушают фрукты или пьют соки. Им следует отложить гигиеническую процедуру на 1 час, поскольку кислота этих продуктов провоцирует размягчение эмали.

Если чистить зубные ряды сразу же после еды, то вместе с налетом можно потерять и полезные компоненты, имеющиеся в эмали. Эта же причина обусловливает необходимость повременить с процедурой в течение получаса, если на завтрак вы ели обычную пищу. Дайте время на восстановление равновесия кислотно-щелочного типа.

Не следует чрезмерно увлекаться гигиеной – обработка пастой ротовой полости более 3-х раз в сутки больше навредит эмали, чем принесет пользы.

Продолжительность гигиенических процедур

Цель чистки – избавление зубов от налета мягкой консистенции с их поверхности. Именно такой налет является удачной средой для развития разнообразных микроорганизмов. Они продуцируют компоненты, которые и разрушают эмаль. Поэтому определяя, сколько минут чистить зубы, надо ориентироваться на эффективность.

Достаточной продолжительностью считается 3 минуты. В некоторых случаях этот параметр может корректироваться в сторону увеличения:

  • при измененном прикусе;
  • в случае пользования брекетами и иными конструкциями, обеспечивающими корректирующее воздействие на зубной ряд;
  • когда ярко выражены стоматологические проблемы.

Особенности детской гигиены

Детские зубки менее прочные, по сравнению с взрослыми, они подвергаются более ярко выраженному внешнему воздействию.

Малыши не очень охотно соблюдают гигиену, а любовь к сладким продуктам создает повышенную нагрузку на зубы. Именно поэтому следует активно приучать детей к чистке и делать это регулярно.

Когда надо начинать

Приучают к гигиене уже самых маленьких деток. Начинают чистить, когда появились первые зубики. Естественно, в этом возрасте процедуру проводят родители. Однако важная задача – заинтересовать малыша, приучить его к необходимости данной манипуляции.

Специфика гигиены в возрасте 1-3 года

Если у малыша нет еще прорезавшихся зубиков, то гигиена сводится к обработке ротовой полости марлей или салфеткой, смоченной в отваре дубовой коры. Подойдет и отвар ромашки. Делают это после каждого кормления.

Постепенно, по мере развития ребенка можно начинать пользоваться щетками с мягкими ворсинками.

Деткам после 2-х лет можно начинать пользоваться щетками самостоятельно. Однако если просто дать этот прибор, то малыш будет играть с ним, грызть или сосать. Эффективность гигиены станет минимальной. Важно завоевать внимание малыша и побудить его к освоению верной техники очищения ротовой полости.

Отвечая на вопрос, сколько нужно чистить зубы детям, стоматологи говорят о следовании общему правилу – дважды в сутки после трапезы. Если делать все правильно и постоянно, о многих стоматологических проблемах можно забыть.

Фото советы сколько чистить зубы


Помогите проекту, поделитесь обзором ;)

Присоединяйтесь к обсуждению статьи:

avatar
Scroll Up Adblock
detector